肩周炎锻炼法

 中老年人肩周炎

其体育锻炼方法：

可以采用爬墙法

即面对墙壁立正

用手指沿着墙壁

慢慢地往上爬行

要做到尽量爬高

初时因为肩周痛

则不能爬高爬直

但是仍然要坚持

慢慢手越爬越高

手臀也越伸越直

肩周炎好得更快

痛感则越来越少

身体则越来越棒

您老越来越长寿