按时进食

 老年生活

一日三餐

按时进食

身体允许

情况之下

按时参加

户外运动

其运动量

不宜过大

运动时间

不宜过长

以一小时

最为适宜

适当运动

达到增强

身体对于

寒冷天气

适应能力