赞[1] 分享 收藏评[0] 分享到 冬季健身热身 作者:段民生 阅读:9 次更新:2025-10-18 举报 冬季健身热身穿服装是重点现在大部分的健身房内保暖工作做得较好去健身房训练也不会跟夏天有太大的区别更加重视热身冬天除了做些特定部位动态拉伸提高关节运动活动度外还更有必要做一些低强度的有氧气运动来让身体热起来比如说小跑吧跳绳自重深蹬这些使之全身能参与的运动 上一篇: 千古绝对:西子颠倒为子西,须辨吴头楚尾 下一篇: 失恋
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