健康长寿秘诀

老年生活当中

 健康长寿秘诀

适当运动放松

心态平和适中

运动之后补水

晒晒太阳公公

不被外界干扰

看看电视新闻

读书看报凝神

散步同时散心

心态好点宁静

更有好的基因

科学态度很好

平安喜乐之情

参加社交活动

做到与时俱进

参加学术交流

这样可以防止

阿尔茨海默病

保持学习终身

保持微笑面容

大脑永不退休

阅读理解诗论

写作创作创新

促进神经系统

细胞免疫系统

有效延缓认知

如此不会衰退

那么就是一种

有趣味的灵魂

生活质量优良

细节应当注重

饮食清淡可口

少盐少脂少糖

每顿细嚼慢吞

睡眠质量不错

睡觉睡得踏实

不做激烈运动

骑自行车健身

注重科学养生

偏方不能盲从

保健品和药物

态度保持理性

不要盲目跟风

坚持下药对症

有病去看医生

“灵丹妙药”莫信

网络空间互赞

网上谣言莫传

虚假宣传不信

什么卡都不租

更加不能出借

谨防上当受骗

家国情怀理念

精神风貌感人

内心世界安宁