瓦块鱼、白菜酥肉

 青玉案·秋餐简味   邱晓辉

阿丘秋暮餐双馔。有酥肉、鲜鱼伴。 瓦块红椒青辣炫。香菜盈盏，醋香撩乱，风味凭谁辨。 粗茶佐菜无粮饭。只为安康把肥减。 身似闲云心自远。血糖平稳，体姿轻健，岁月悠然漫。

赏析：上阕描绘了阿丘秋天晚餐的菜品，“酥肉、鲜鱼”点明了主要食物，“红椒青辣炫”生动展现出瓦块鱼色彩的艳丽，“香菜盈盏，醋香撩乱”从视觉和嗅觉角度进一步渲染美食的魅力，引发读者对这顿晚餐的好奇。下阕说明只吃菜不吃饭的原因是为了健康和减肥，“身似闲云心自远”将阿丘追求健康生活后的闲适心境比作闲云，富有意境。最后表明这种健康的饮食方式带来了血糖平稳、身体轻盈的效果，让生活变得悠然自在，体现出一种积极向上的生活态度。

青玉案·秋食寄情

秋盘半份佳肴妙。有白菜、酥香绕。 瓦块鲜鱼红翠抱。椒香盈室，醋波轻搅，风味知多少。 三餐避谷心期好。只为身安梦能皎。 静对寒灯思渐渺。血糖趋稳，体康神浩，岁月欢娱悄。

赏析：上阕着重描写晚餐菜品的美妙，“半份佳肴”强调了菜品虽量少但精致，“白菜、酥香绕”“红翠抱”形象地描绘出白菜酥肉和瓦块鱼的色泽与香气，“椒香盈室，醋波轻搅”营造出浓郁的饮食氛围。下阕解释了不吃饭的缘由是为了身体健康，“避谷”一词增添了几分养生的意味。“静对寒灯思渐渺”描绘出阿丘在享受健康饮食后内心的平静，“血糖趋稳，体康神浩”直接点明了这种饮食方式带来的积极效果，最后“岁月欢娱悄”表达出在健康生活中岁月悄然流逝，却充满了欢乐。

青玉案·秋膳逸韵

阿丘秋晚餐双味。白菜嫩、酥肉媚。 瓦块鲜鱼添韵致。椒红点缀，醋香沉醉，风味堪回味。 粗粮远舍心无悔。只为安康梦儿美。 静赏秋光身自贵。血糖平稳，体姿柔脆，岁月悠然醉。

赏析：上阕开篇点明时间和晚餐的菜品，“白菜嫩、酥肉媚”用“嫩”和“媚”赋予菜品以人的特质，生动地表现出菜品的诱人。“椒红点缀，醋香沉醉”从色彩和气味方面进一步描绘瓦块鱼的特色，让人仿佛置身于这充满美食香气的场景中。下阕表明远离粗粮等主食并不后悔，目的是为了健康和美好的生活。“静赏秋光身自贵”展现出阿丘在追求健康饮食后，懂得珍惜自己的身体，能够悠然地欣赏秋光。“血糖平稳，体姿柔脆”说明健康饮食带来的良好身体状态，最后“岁月悠然醉”表达出在这种健康生活中，岁月变得悠然惬意，令人陶醉。