合理膳食

 健康快乐

行动起来

饮食文化

合理膳食

要有理想

目标体重

正确调整

每天每餐

热能摄入

科学分配

营养要素

含硒食物

瘦肉鱼类

蛋清蔬菜

含亲脂性

物质膳食

高纤维类

增加饱感

控制血糖

控制血脂

可以摄入

适量脂肪

适量糖类