冬藏

 老年朋友

冬季锻炼

应当适度

冬季人体

阴精阳气

（这并非指

阴阳怪气）

正在处于

收敛内养

冬季运动

注意“冬藏”

运动量呢

不宜过大

以防出汗

过于多了

阳气耗损

津液损伤

疲乏头晕

手足冰凉

甚至感冒