走向健康十条倡议

 2010

年度夏初

咱们国家

卫生部门

郑重提出

“吃动平衡

走向健康”

十条倡议：

第一就是

每天都是

步行之日

第二就是

走路骑车

放弃坐车

第三就是

每天要爬

几层楼梯

少坐几次

上下电梯

第四就是

要与家人

一起运动

第五就是

甩开手臂

跟感觉走

第六就是

保持微笑

面对生活

第七就是

要有设计

平衡饮食

第八就是

每餐饭菜

少吃两口

第九就是

千万不要

久坐不动

坐不超过

一个小时

第十就是

做到及时

补充水份