赞[2] 分享 收藏评[0] 分享到 健身操 作者:段民生 阅读:41 次更新:2025-06-30 举报 人到老年坚持做做健身操吧能有效地预防疾病抻拉腰部平躺弯腰双手用力紧抱膝盖前后晃动安乐椅状头部不可离开地面这样就能抻拉腰部同时可以伸展背部您老双手膝盖擦地左臂右腿水平伸直十秒钟停手脚收回保持不动再换相对另一侧做操作同上 上一篇: 青草池塘 下一篇: 科普入诗
评论[0条]
更多>