适度锻炼

 老年生活

不易之论

就是坚持

夏季运动

适度锻炼

身体会好

健康长寿

您老最好

清晨起来

或者傍晚

天气凉快

时间进行

场地选择

湿地公园

文化公园

文化广场

河边湖边

空气清新

有氧运动

呼吸系统

吐故纳新

大树阴下

散步散心

慢慢地跑

打太极拳

或者其它

适合自身

锻炼方法

适度活动

四肢关节

气血运行

保持通畅

高温天气

千万注意

避免外出

户外活动

锻炼之后

隔半小时

再洗洗澡