保命3步骤

 段民生言：

老年生活

起居饮食

健康快乐

长寿之乡

重点血压

尤其晚上

服降压药

血压低了

突然间的

起床起夜

大小便等

容易跌倒

骨折伤害

那么如何

防止跌倒

这里必须

牢记在心

起床3部曲：

醒后躺30秒

坐起30秒

站立30物

然后再行走