早晚散步

 老年生活习惯

每天早晚散步

散步是老年人

最好最为安全

有氧代谢运动

长期坚持散步

可使血压下降

安全第一考虑

老年人最适宜

平坦地方散步

做操跳广场舞

打太极拳等等

不剧烈的运动

时间不宜过长

三十分钟为宜

走路不宜过长

1一2千米为宜