三大平衡

 老年生活

必须保持

良好心态

拥有健康

人生基石

主要包括

三大平衡：

第一饮食

第二运动

第三心理

世卫组织

健康部门

公布9大

健健康康

生活方式：

@勤于洗手

@乐于助人

@多多社交

@听歌识曲

@早起早睡

@健步行走

@饮喝茶水

@静坐冥想

@少食肉类

@晒晒太阳