草人札记·F教篇-30则

草人札记·F教篇-30则

我们平时的心

我们平时的心都是不停地向外攀援，一天二十四小时中，除了睡眠之外，注意力都放在对外在世界的觉察上。禅修静坐就是要把我们对外在世界的关注，收回到对内在自我的觉察上，让我们的心灵培养成独立于世间、超然于物外的状态。