动一动

 老年生活中

冬季要健身

俗话说得好：

“冬天动一动

少闹一场病

冬天懒一懒

多喝药一碗”

适当冬练练

能增强体质

抵御疾病侵

锻炼不得法

会影响效果

可能对身体

会造成损伤

在冬季锻炼

要遵循适时

适度和适应

这三个原则