早睡早起

 老年朋友

生活愉快

春天季节

起居有常

防风御寒

早睡早起

室外活动

舒展形体

精力充沛

精神风貌

焕然一新

精神抖擞

精神状态

非常不错

空气清新

利于排出

呼吸系统

有害物质

促进您老

新陈代谢

老人器官

功能退化

组织纽带

比较松弛

特别注意

突然卧位

变成立位

容易扭伤

腰背部位

可能影响

神经系统

有高血压

心脏病者

突然之间

改变体位

定要防止

发生意外

醒了之后

可在床上

伸伸懒腰

舒展一下

四肢关节

躺在床上

休息会儿

然后下床

早春气温

乍暖还寒

宛如一个

孩儿脸色

说变就变

常常会有

寒潮来袭

着衣方面

不可大意