健康长寿三要素

 老年朋友

生活愉快

健康长寿

三个要素

您老定要

牢记在心：

第一就是

必须跟制

热量摄入

每一餐饭

吃七分饱

第二就是

适量运动

每天活动

30分钟

第三就是

精神愉快

快快乐乐