饮食有节

 老年生活

体质较差

新陈代谢

营养消耗

相应增加

饮食有节

宜温宜甘

富含营养

食养原则：

健脾扶阳

忌过酸涩

油腻生冷

不宜多摄

大辛大热

如参烈酒

助热生火

力求做到：

清淡可口

多选升发

营养丰富

饮食之品：

豆芽豆豉

大麦小麦

大枣瘦肉

鱼蛋花生

芝麻柑橘

葱姜蒜藠

新鲜蔬菜

维生素多

春笋春韭

油菜菠菜

芹菜炒肉

荠菜香椿

马兰菜心