充足睡眠

 老年生活

定要保持

充足睡眼

正常午睡

而今夏至

日长夜短

气温升高

相对消耗

也将增大

容易疲劳

充足睡眠

可使大脑

您老身体

各个系统

都能得到

很好放松

也是预防

老人中暑

重要措施

您老适当

晚些入睡

早些起床

夏天午后

最好要有

1/2小时

午睡休息

消除疲劳

作为子女

要给老人

创造一个

安静良好

唾眠环境

不要躺在

空调扇的

出风口处

电扇底下

防止感冒