提升阳气

 老年人的

生活不易

因为夏季

吃生冷多

可以适当

吃点辛味

譬如说吧：

姜汤葱蒜

豆浆等等

提升阴气

特别注意

冷饮食物

冰冻食品

尽量少吃

寒湿之品

损伤阳气

实际上说

降温作用

不算多大

真正能够

对于您老

降温作用

只有2点：

@顺顺当当

通畅排尿

@适当运动

促进出汗